Vorspeisen, Suppen

Tomatensuppe mit Zanderklößchen



Für 4 Personen

Zutaten

  • 1 kg Tomaten
  • 2 Zwiebeln
  • 1 Knoblauchzehe
  • 2 EL Olivenöl
  • 10 cm Zitronengras
  • Salz
  • Pfeffer
  • 250 g Zanderfilet
  • 1 Eiweiß
  • 2 EL Crème fraîche
  • etwas Zitronensaft
  • Koriandergrün oder Petersilie zum Garnieren
  • Tomaten waschen, putzen, klein schneiden. Zwiebeln, Knoblauch schälen, hacken, im heißen Öl andünsten. Zitronengras abbrausen, wie Tomaten hinzufügen, kurz andünsten und zugedeckt 10 Min. köcheln lassen. Das Zitronengras entfernen und die Suppe durch ein Sieb passieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

    Filet abbrausen, trockentupfen, grob würfeln, in der Küchenmaschine pürieren, mit Eiweiß, Crème fraîche verrühren. Mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer würzen.

    Von der Fischmasse kleine Nocken abstechen, in siedendem Salzwasser 5 Min. gar ziehen lassen. Herausnehmen, abtropfen lassen und auf Suppenteller verteilen. Mit der Suppe aufgießen und je nach Wunsch mit Koriandergrün oder Petersilie garniert servieren.

    Stichworte

    Suppe, Tomate, Zander

    Garen

    ca. 15 Min.

    Zubereitung

    ca. 25 Min.

    190 kcal

    Eiweiß

    17 Gramm

    Fett

    11 Gramm

    Kohlenhydrate

    6 Gramm

    Titel - Rubrik - Stichworte