Eierspeisen

Gemüse-Eier-Ragout



Für 4 Personen:

Zutaten

  • 6 Eier
  • 500 g Broccoli
  • 1 Kohlrabi
  • Salz, Pfeffer
  • 1 mittelgroße Zwiebel
  • 250 g kleine Champignons
  • 3 EL Butter oder Margarine
  • 2 leicht gehäufte EL Mehl
  • 1/4 l Milch
  • 1 TL Gemüsebrühe
  • 2 EL mittelscharfer Senf
  • 1 Bd. Petersilie
  • Eier ca. 10 Minuten hart kochen. Broccoli putzen, waschen und in Röschen teilen. Kohlrabi schälen, waschen und klein schneiden. Gemüse in gut 1/4 l kochendem Salzwasser ca. 5 Minuten garen. Zwiebel schälen, würfeln. Pilze putzen, waschen und halbieren. Gemüse abtropfen lassen, Fond auffangen. Eier abschrecken, schälen. Pilze im heißen Fett anbraten. Zwiebel zugeben und mitbraten. Mehl darüberstäuben, anschwitzen. Mit Gemüsefond und Milch ablöschen. Alles aufkochen, Brühe einrühren. Ca. 5 Minuten köcheln. Senf in die Soße rühren, abschmecken. Eier achteln. Mit Gemüse in der Soße erhitzen. Petersilie waschen und, bis auf etwas, hacken und ins Ragout rühren. Mit Rest Petersilie garnieren. Dazu schmeckt Wildreis- Mischung. Getränk: kühle Saftschorle.

    Stichworte

    Eierspeise, Hauptgericht

    Zubereitungszeit

    ca. 45 Min.

    320 kcal

    Eiweiß

    20 Gramm

    Fett

    19 Gramm

    Kohlenhydrate

    14 Gramm

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