Mehlspeisen, Nudeln

Chili-Rucola-Spaghetti



Für 4 Personen

Zutaten

  • 400 g Spaghetti
  • Salz
  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1 Bd. Rucola
  • 6 in Öl eingelegte Paprikaviertel
  • 3 Chilischoten
  • 4 EL Öl
  • Pfeffer
  • 80 g geriebener Parmesan
  • Die Spaghetti in reichlich kochendem Salzwasser in ca. 10 Min. bissfest garen. Zwiebel sowie Knoblauchzehen abziehen und fein würfeln. Rucola verlesen, abbrausen, die harten Enden entfernen und die Blätter in mundgerechte Stücke zupfen.

    Die Paprikastücke abtropfen lassen und quer in dünne Streifen teilen. Die Chilischoten abbrausen, putzen, entkernen und in feine Ringe schneiden.

    Das Öl in einer großen Pfanne erhitzen und die Zwiebel darin ca. 3 Min. andünsten. Knoblauch sowie Chili zufügen und weitere ca. 2 Min. dünsten. Rucola sowie Paprika dazugeben und in der Pfanne schwenken. Mit Salz und Pfeffer würzen.

    Die Nudeln abgießen, mit 3 EL Nudelwasser in die Pfanne geben und alles vermengen. Mit Parmesan bestreut servieren.

    Stichworte

    Nudel, Spaghetti

    Garen

    ca. 15 Min.

    Vorbereiten

    ca. 20 Min.

    540 kcal

    Eiweiß

    21 Gramm

    Fett

    23 Gramm

    Kohlenhydrate

    81 Gramm

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