Eintöpfe, Aufläufe, Gratins

Gewürzpilaw mit Lamm



Für 4 Personen

Zutaten

  • 1 EL Rapsöl
  • 300 g Langkornreis
  • 7 dl Fleischbouillon
  • 100 g Datteln
  • 400 g Lammnierstück
  • 1 EL Würzmischung (z. B. Thailand 7-Spice)
  • Öl in einer Pfanne heiß werden lassen. Reis beigeben, andünsten. Bouillon dazugießen, aufkochen, bei mittlerer Hitze ca. 15 Min. zugedeckt kochen. Datteln halbieren, in Streifen schneiden, beigeben. Lamm in ca. 1 1/2 cm große Stücke schneiden, würzen, zum Reis geben, mischen, zugedeckt ca. 10 Min. auf der ausgeschalteten Platte stehen lassen.

    Stichworte

    Eintopf, Lamm, Reis

    Zubereitungszeit

    30 Minuten

    478 kcal

    2000 kJoule

    Eiweiß

    26 Gramm

    Fett

    8 Gramm

    Kohlenhydrate

    76 Gramm

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