Reisgerichte

Gefüllte Paprika mit Safranreis



Für 4 Personen

Zutaten

  • 4 rote Paprika
  • 300 g Langkornreis
  • 1/2 TL Safran
  • 1 Bd. Lauchzwiebeln
  • 2 EL Öl
  • 1 rote Chilischote
  • 100 g grüne mit Paprika gefüllte Oliven
  • Salz, Pfeffer
  • Paprika abbrausen, je einen Deckel abschneiden, Kerne und weiße Zwischenhäute entfernen. Den Reis in 600 ml Salzwasser ca. 25 Min. garen, dann den Safran gleichmäßig unterziehen, Topf von der Herdplatte nehmen.

    Die Lauchzwiebeln abbrausen, putzen und in feine Ringe schneiden. Das Öl in einer Pfanne erhitzen, die Zwiebeln darin ca. 5 Min. dünsten.

    Die Chilischote abbrausen, putzen und längs halbieren. Von Kernen befreien und fein hacken. Unter die Lauchzwiebeln heben.

    Die Oliven abtropfen lassen, halbieren. Zwiebeln und Oliven unter den Reis ziehen, mit Salz und Pfeffer würzen.

    Die Paprika auf eine Platte setzen, die Reismasse hineingeben, 5 Min. überm Grill garen.

    Stichworte

    Paprika, Reisgericht

    390 kcal

    Eiweiß

    7 Gramm

    Fett

    10 Gramm

    Kohlenhydrate

    67 Gramm

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