Eintöpfe, Aufläufe, Gratins

Guisat de peix (Fischtopf)



Für 4 PERSONEN

Zutaten

  • 4 Knoblauchzehen
  • 1 Chilischote
  • 2 Eigelb
  • 1 EL Zitronensaft
  • Salz, Pfeffer
  • 200 ml + 5 EL Olivenöl
  • 2 Fleischtomaten
  • 1 Stange Porree (Lauch)
  • 3 Paprikaschoten
  • 1 Zwiebel
  • 1/2 Bd. Thymian
  • 300 festkochende Kartoffeln
  • 300 g küchenfertige Garnelen
  • 500 Fischfilet (z. B. Dorade, Seehecht und Zahnbrasse)
  • Für die Aioli Knoblauch schälen. Chili putzen, längs einritzen, entkernen und wa
  • Tomaten überbrühen, abschrecken und häuten. Tomaten vierteln, entkernen und in g
  • Porree und Paprika putzen, waschen und klein schneiden. Zwiebel schälen, würfeln
  • 2 EL Öl im großen Topf erhitzen. Zwiebel darin andünsten. Tomaten und Thymian kurz mi
  • Garnelen am Rücken einschneiden, Darm entfernen. Garnelen und Fisch waschen, tro
  • Suppe abschmecken. Fisch und Garnelen hineingeben. Aioli dazureichen.
  • Dazu passt Brot.
  • Getränk: Mineralwasser.


  • Stichworte

    Eintopf

    Zubereitungszeit

    ca. 1 1/4 Std.

    950 kcal

    Eiweiß

    42 Gramm

    Fett

    75 Gramm

    Kohlenhydrate

    20 Gramm

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