Salate

Bohnensalat mit Kartoffeln



Für 4 Personen

Zutaten

  • 500 g kleine Kartoffeln
  • Salz
  • 500 g grüne Bohnen
  • 2 Zwiebeln
  • 2 Knoblauchzehen
  • 2 EL Olivenöl
  • Pfeffer
  • 1 EL Zitronensaft
  • 1 Prise Zucker
  • 2 EL Sesamöl
  • 3 EL weißer Balsamico-Essig
  • 2 EL gehackte Petersilie
  • Kartoffeln waschen, ca. 15 Min. in Salzwasser kochen. Abgießen und pellen. Bohnen putzen, abbrausen, 15 Min. in Salzwasser garen. Abgießen, abtropfen lassen.

    Zwiebeln abziehen, in Ringe schneiden. Knoblauch schälen und zerdrücken. Beides im heißen Öl glasig dünsten. Kartoffeln halbieren, zufügen, mit Salz und Pfeffer würzen, einige Minuten braten.

    Kartoffelpfanne etwas abkühlen lassen, in eine Schüssel geben und Bohnen unterheben.

    Zitronensaft, Zucker, Sesamöl, Essig und Petersilie verrühren. Mit Salz sowie Pfeffer abschmecken und über den Salat geben. Den Bohnensalat nach Wunsch mit Petersilie garniert servieren.

    Stichworte

    Bohne

    Garen

    ca. 25 Min.

    Zubereitung

    ca. 30 Min.

    250 kcal

    Eiweiß

    6 Gramm

    Fett

    12 Gramm

    Kohlenhydrate

    23 Gramm

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