Mehlspeisen, Nudeln

Penne mit weißen Bohnen, Tomaten und Oregano



Für 4 Personen

Zutaten

  • 1 klein. Dose weiße Bohnen (425 g)
  • 500 g Tomaten
  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 2 EL Olivenöl
  • 8 Zweige Oregano
  • Salz, Pfeffer aus der Mühle
  • 400 g Penne rigate (kurze Röhrennudeln)
  • Die Bohnen in einem Sieb abtropfen lassen. Die Tomaten kreuzweise einritzen und kurz in kochendes Wasser tauchen. Herausnehmen, kalt abschrecken und dann die Haut abziehen. Die Tomaten vierteln, entkernen und vom Stielansatz befreien. Zwiebel und Knoblauch abziehen, die Zwiebel würfeln.

    Das Olivenöl erhitzen. Knoblauch und Zwiebel darin anbraten. Tomaten zufügen und einige Minuten bei schwacher Hitze schmoren lassen. Oregano abbrausen, trockenschütteln und die Blättchen von den Zweigen zupfen. Zusammen mit den Bohnen zu den Tomaten geben, erhitzen, salzen und pfeffern.

    Reichlich Salzwasser zum Kochen bringen und die Penne rigate darin nach Packungsangabe bissfest garen. Abgießen und abtropfen lassen. Die Nudeln mit dem Tomaten-Bohnen-Gemüse mischen und abschmecken. Auf 4 Teller verteilen und sofort servieren.

    Stichworte

    Penne

    Zubereitung

    ca. 35 Min.

    570 kcal

    Eiweiß

    26 Gramm

    Fett

    9 Gramm

    Kohlenhydrate

    95 Gramm

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