Eierspeisen

Kartoffel-Tortilla mit Kidneybohnen



Für 4 Personen

Zutaten

  • 200 g Kartoffeln
  • 1 Zwiebel
  • 1 Dos. Kidneybohnen (300 g)
  • 2 EL Olivenöl
  • Salz, Pfeffer
  • 4 Eier
  • 4 EL Sauerrahm
  • 1 EL geh. Petersilie
  • 6 dünne Scheiben Putenschinken
  • Die Kartoffeln schälen, abbrausen und in ca. 1 cm große Würfel schneiden. Die Zwiebel abziehen und in Ringe schneiden. Kidneybohnen in einem Sieb abbrausen und abtropfen lassen.

    Olivenöl erhitzen und die Kartoffeln darin ca. 5 Min. braten. Zwiebeln sowie Bohnen zufügen und unter gelegentlichem Wenden weitere ca. 5 Min. braten, bis die Kartoffeln weich sind. Mit Salz und Pfeffer würzen.

    Die Eier mit Sauerrahm und Petersilie verrühren, salzen, pfeffern. Masse über die Kartoffeln geben und mit Putenschinken belegen. Die Tortilla zugedeckt bei milder Hitze in 10-15 Min. stocken lassen. Die Tortilla in Stücke schneiden und nach Wunsch einen Salat dazureichen.

    Stichworte

    Glutenfrei, Tortilla

    Garen

    ca. 25 Min.

    Vorbereiten

    ca. 20 Min.

    245 kcal

    Eiweiß

    15 Gramm

    Fett

    13 Gramm

    Kohlenhydrate

    16 Gramm

    Titel - Rubrik - Stichworte