Reisgerichte

Reispfanne mit buntem Gemüse



Für 4 Personen

Zutaten

  • 200 g Reis
  • Salz
  • 4 mittelgroße Zwiebeln
  • 400 g Champignons
  • 150 g Porree
  • 2 EL Öl
  • 125 ml Gemüsebrühe (Instant)
  • l50 g TK-Erbsen (oder aus der Dose)
  • Pfeffer
  • Den Reis in Salzwasser nach Packungsanweisung ca. 20 Min. garen, abgießen und abtropfen lassen.

    Die Zwiebeln schälen und in Spalten schneiden. Champignons abreiben und halbieren. Porree abbrausen, putzen, in Ringe teilen.

    Das Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Zwiebeln, Pilze und Porree hineingeben und unter Rühren ca. 8 Min. anbraten. Die Gemüsebrühe angießen. Die Erbsen und den Reis unterheben. Die Reispfanne mit Salz und Pfeffer pikant abschmecken. Dann erneut kurz erhitzen und sofort servieren.

    Stichworte

    Gemüse, Pfannengericht, Reisgericht

    Garen

    ca. 20 Min.

    Zubereitung

    ca. 15 Min.

    280 kcal

    Eiweiß

    12 Gramm

    Fett

    7 Gramm

    Kohlenhydrate

    49 Gramm

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