Vorspeisen, Suppen

Melonen-Rohschinken



Für 4 Personen

Zutaten

  • 3 Bundzwiebeln mit dem Grün
  • 1 roter Chili
  • 1 Bio-Zitrone
  • 1 Melone (z.B. Charentais)
  • 100 g Couscous
  • 3/4 TL Salz
  • 1 Melone (z.B. Charentais)
  • 100 g Bündner Rohschinken
  • Bundzwiebeln in Ringe schneiden, Chili entkernen, fein hacken. Von der Zitrone Schale abreiben und Saft auspressen. Melone schälen, in Stücke schneiden, pürieren. Couscous in eine Schüssel geben, Zwiebeln, Chili, Melonenpüree, Zitronenschale und -saft beigeben, mischen. Zugedeckt ca. 20 Min. quellen lassen, salzen. Couscous mit einer Gabel lockern. Melone schälen, in Schnitze schneiden, auf dem Couscous verteilen, mit dem Rohschinken anrichten.

    Stichworte

    Melone

    Vor- und zubereiten:

    ca. 25 Min.

    235 kcal

    Eiweiß

    12 Gramm

    Fett

    4 Gramm

    Kohlenhydrate

    37 Gramm

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