Eintöpfe, Aufläufe, Gratins

Nudel-Schinken-Auflauf



Für 2 Personen:

Zutaten

  • 100 g Bandnudeln
  • Salz
  • 1 rote Paprikaschote (ca. 200 g)
  • 2 Scheib. (60 g) magerer gekochter Schinken
  • 3 Eier (Gr. S)
  • 1/8 l fettarme Milch
  • weißer Pfeffer
  • evtl. Edelsüß-Paprika
  • 100 g TK-Erbsen
  • Fett für die Form
  • evtl. Basilikum z. Garnieren
  • Nudeln in kochendem Salzwasser ca. 8 Minuten garen. Paprika putzen und waschen. Paprika und Schinken in Streifen schneiden. Eier und Milch verquirlen. Mit Salz, Pfeffer und Edelsüß-Paprika würzen. Nudeln abtropfen lassen. Mit Schinken, Paprika und Erbsen mischen und in eine gefettete Auflaufform füllen. Die Eiermilch darüber gießen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C/Um-luft: 175 °C/Gas: Stufe 3) ca. 30 Minuten backen. Mit Basilikum garnieren.

    Stichworte

    Zubereitungszeit

    ca. 50 Min.

    380 kcal

    Eiweiß

    25 Gramm

    Fett

    9 Gramm

    Kohlenhydrate

    48 Gramm

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