Eierspeisen

Eier in Gemüse-Curry



Für 4 Personen:

Zutaten

  • 200 g Naturreis
  • Salz
  • 200 g Champignons
  • 2 EL Butter/Margarine
  • weißer Pfeffer
  • 2 leicht geh. EL (30 g) Mehl
  • 2 TL Curry
  • 1/8 l Milch
  • 2 TL Gemüsebrühe
  • 6-8 Eier
  • 1 Bd. Lauchzwiebeln
  • 150 g TK-Erbsen
  • 1/2 Bd. Schnittlauch
  • Reis in gut 400 ml kochendes Salzwasser geben. Zugedeckt bei schwacher Hitze 25-30 Minuten köcheln. Pilze putzen, waschen und halbieren. Im heißen Fett anbraten, würzen. Mit Mehl und Curry bestäuben und anschwitzen. l/z l Wasser, Milch und Brühe einrühren. Aufkochen und ca. 5 Minuten köcheln. Eier ca. 10 Minuten kochen. Lauchzwiebeln putzen, waschen und in Ringe schneiden. Mit Erbsen in die Soße geben und 3-4 Minuten weiterköcheln. Abschmecken. Eier abschrecken, schälen und evtl. halbieren. In die Soße geben. Schnittlauch waschen und, evtl. bis auf etwas, in feine Röllchen schneiden. Gemüse-Curry damit bestreuen und garnieren. Reis dazureichen. Getränk: kühles Mineralwasser oder Saftschorle.

    Stichworte

    Curry, Ei, Eierspeise, Gemüse, Hauptgericht

    Zubereitungszeit

    ca. 30 Min.

    280 kcal

    1170 kJoule

    Eiweiß

    17 Gramm

    Fett

    16 Gramm

    Kohlenhydrate

    16 Gramm

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