Dessert, Süßspeisen

Obstsalat mit Mandeln und Ananas



Für 4 Personen

Zutaten

  • 1 Apfel
  • 50 g blaue Weintrauben
  • 2 Bananen
  • 1 Mango
  • 1 Ananas
  • 1 Orange
  • 2 EL Rosinen
  • 2 EL Honig
  • 1 Prise Zimt
  • 1 Limette, Saft von
  • 50 g gehackte Mandeln
  • 2 Zweige Minze
  • 200 g Vanillejoghurt
  • Den Apfel schälen, entkernen und in kleine Würfel schneiden. Die Weintrauben abbrausen und trockentupfen. Die Bananen schälen und in Scheiben schneiden. Die Mango schälen, das Fruchtfleisch vom Stein schneiden und würfeln. Ananas putzen, wie die Orange schälen und beides würfeln. Rosinen mit heißem Wasser abbrausen und abtropfen lassen.

    Vorbereitete Zutaten in einer Schüssel miteinander vermengen. Honig, Zimt und Limettensaft verrühren. Die Marinade über den Obstsalat geben und alles gut mischen. Den Obstsalat ca. 30 Min. im Kühlschrank durchziehen lassen.

    Den Obstsalat evtl. mit etwas Honig nachsüßen. Mit den Mandeln bestreuen. Minze abbrausen, trockenschütteln und die Blättchen abzupfen. Den Obstsalat damit anrichten. Mit Vanillejoghurt servieren.

    Stichworte

    Obstsalat

    Zubereitung

    ca. 20 Min.

    Kühlen

    ca. 30 Min.

    300 kcal

    Eiweiß

    6 Gramm

    Fett

    9 Gramm

    Kohlenhydrate

    43 Gramm

    Titel - Rubrik - Stichworte