Salate

Kartoffelsalat mit dreierlei Bohnen



Für 4 Personen

Zutaten

  • 1 kg festkochende Kartoffeln
  • Salz
  • 1 klein. Dose Kidneybohnen
  • 1 klein. Dose weiße Bohnen
  • 150 g frische grüne Bohnen
  • 1/2 Bd. Bohnenkraut
  • 2 Tomaten
  • 1 Frühlingszwiebel
  • 8 Sch. Bacon
  • Für die Marinade

  • 1 rote Zwiebel
  • 4 EL Rinderfond (Glas)
  • 1 TL Senf
  • 2 EL heller Balsamico-Essig
  • Salz, Pfeffer
  • 1 Prise Zucker
  • 3 EL Rapsöl
  • Kartoffeln waschen. Mit kaltem Salzwasser aufsetzen, aufkochen lassen und ca. 25 Min. garen. Anschließend abgießen und ausdampfen lassen. Dann die Knollen pellen und längs in Viertel schneiden. Die Kartoffelstücke in eine Schüssel geben.

    Die Bohnen aus den Dosen in ein Sieb geben, abbrausen, abtropfen lassen. Grüne Bohnen waschen, putzen und die Enden abschneiden. Mit dem Bohnenkraut in kochendem Salzwasser bissfest garen. Abgießen und eiskalt abschrecken (damit sie die schöne grüne Farbe behalten.) Für die Marinade rote Zwiebel abziehen, feinhacken. Fond mit Senf und Zwiebel kurz aufkochen, Essig zufügen, über die Kartoffeln geben.

    Tomaten einritzen, überbrühen, häuten, entkernen, in Spalten schneiden. Frühlingszwiebel abziehen, putzen, waschen, in Ringe schneiden, mit Tomaten zu den Kartoffeln geben. Mit Salz, Pfeffer, Zucker abschmecken. Öl unterheben.

    Den Bacon knusprig anbraten, 2/3 davon unter den Salat heben. Kartoffelsalat auf eine Platte geben, mit dem restlichen Bacon belegen, evtl. mit Bohnenkraut garnieren.

    Stichworte

    Kartoffelsalat

    Zubereitungszeit:

    ca. 30 Minuten

    410 kcal

    Eiweiß

    18 Gramm

    Fett

    13 Gramm

    Kohlenhydrate

    53 Gramm

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