Vorspeisen, Suppen

Gemüse-Sticks im Schinkenmantel



Für 4 PERSONEN

Zutaten

  • 1 klein. Salatgurke
  • 2-3 mittelgroße Möhren
  • 1 mittelgroßer Kohlrabi
  • 1 klein. Bund
  • Schnittlauch
  • 8 Scheib. Lachsschinken ohne Fettrand
  • 1/2 Bd. Kerbel
  • 10 EL Asiasoße süßsauer
  • 2 EL Orangensaft
  • Gurke waschen und evtl. schälen. Möhren und Kohlrabi schälen und waschen. Gesamtes Gemüse in dünne Stifte schneiden.

    Schnittlauch waschen. Gemüsestifte auf den Schinkenscheiben verteilen und aufwickeln. Jedes Päckchen mit 1-2 Schnittlauchhalmen fest binden.

    Kerbel waschen und, bis auf etwas zum Garnieren, fein hacken. Mit Asiasoße und Orangensaft verrühren. Schinkenpäckchen und Soße anrichten. Mit Rest Kerbel garnieren.

    Tipps: Als 'Hülle' eignet sich auch gekochter Schinken, Kasseler- oder Putenbrust-Aufschnitt. Statt Asiasoße können Sie auch eine Vinaigrette mit frischen Kräutern oder eine Joghurtsoße reichen. Schnittlauchhalme lassen sich leicht 'binden', wenn Sie sie vorher ganz kurz in kochendem Wasser blanchieren.

    Stichworte

    Zubereitungszeit

    ca. 15 Min.

    110 kcal

    Eiweiß

    7 Gramm

    Fett

    0 Gramm

    Kohlenhydrate

    17 Gramm

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