Salate

Fusilli-Salat mit Schinken und Gemüse



Für 4 Personen

Zutaten

  • 150 g grüne Erbsen
  • je 1 rote und gelbe Paprikaschote
  • 1 Bd. Brunnenkresse
  • 150 g gekochter Schinken
  • 250 g Fusilli (Spiralnudeln)
  • Salz
  • 1 Zwiebel
  • 6 Zweige Oregano
  • 2 EL Olivenöl
  • 300 g Sahnejoghurt
  • Pfeffer
  • 1 Prise Paprikapulver
  • Erbsen mit kochendem Wasser bedecken, beiseite stellen. Paprikaschoten waschen, putzen und würfeln. Brunnenkresse abbrausen, trockenschütteln, Blätter abzupfen. Schinken in Streifen schneiden.

    Nudeln in reichlich Salzwasser nach Packungsanleitung bissfest garen. Abgießen, kalt abschrecken und gut abtropfen lassen.

    Zwiebel schälen und fein würfeln. Oregano abbrausen, trockenschütteln und die Blättchen abzupfen. Zwiebel im heißen Öl andünsten, Oregano zufügen, unter den Joghurt rühren. Mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver abschmecken.

    Erbsen abgießen, abtropfen lassen, mit Paprikawürfeln, Kresse, Schinken, Nudeln und Dressing mischen.

    Stichworte

    Nudel

    480 kcal

    Eiweiß

    26 Gramm

    Fett

    14 Gramm

    Kohlenhydrate

    62 Gramm

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