Mehlspeisen, Nudeln

Asia-Nudeln mit Rindfleisch & Broccoli



Für 2-3 PERSONEN

Zutaten

  • Salz
  • Pfeffer
  • 250 g Broccoli
  • 200 g asiatische Weizennudeln
  • 1 Zwiebel
  • 1 Möhre
  • 200 g Hüft- oder Beefsteak
  • 3 EL Öl
  • 1 Beutel (64 ml) Asia-Würzpaste 'Sesam-Honig'
  • 2-3 TL Sesam
  • evtl. Koriander zum Garnieren
  • Ca. 1 l Salzwasser aufkochen. Broccoli putzen, waschen und in kleine Röschen teilen. Mit den Nudeln im kochenden Salzwasser 4-5 Minuten garen. Zwiebel schälen und klein schneiden. Möhre schälen, waschen, längs halbieren und klein schneiden. Fleisch in dünne Streifen schneiden. Nudeln und Broccoli gut abtropfen lassen. Öl in einer Pfanne erhitzen. Fleisch darin kräftig anbraten, herausnehmen. Möhre und Zwiebel im Bratfett anbraten. 1/8 l Wasser und Würzpaste einrühren. Alles ca. 3 Minuten köcheln. Fleisch, Broccoli und Nudeln untermischen und alles aufkochen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Mit Sesam bestreuen und mit Koriander garnieren.

    Stichworte

    Rind

    Zubereitungszeit

    ca. 30 Min.

    500 kcal

    Eiweiß

    26 Gramm

    Fett

    14 Gramm

    Kohlenhydrate

    65 Gramm

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