Brot, Aufstrich

Vollkornstange mit Remoulade



Für 4 Personen

Zutaten

  • 2 Eier
  • 2 Scheib. gekochter Schinken
  • 2 Tomaten
  • 1 Bd. Schnittlauch
  • 4 EL kalorienreduzierte Mayonnaise (50 % Fett)
  • Salz, Pfeffer
  • 4 Vollkornstangen
  • 8 große, abgebrauste Kopfsalatblätter
  • 8 Maiskölbchen aus dem Glas
  • Die Eier ca. 10 Min. in siedendem Wasser hart kochen, kalt abschrecken und pellen. Anschließend würfeln.

    Den Schinken in kleine Stücke schneiden. Die Tomaten abbrausen, vierteln, von Stielansätzen sowie Kernen befreien und klein schneiden. Schnittlauch abbrausen, trockenschütteln, einige Halme beiseitelegen, den Rest in Röllchen teilen.

    Für die Remoulade Ei-, Schinken-, Tomatenstücke und Schnittlauchröllchen mit der Mayonnaise verrühren, salzen und pfeffern.

    Brote längs halbieren. Untere Hälften mit je 2 zerpflückten Salatblättern, der Remoulade und je 2 Maiskölbchen belegen. Mit den oberen Hälften bedecken.

    Stichworte

    Brot, Kind

    Eiweiß

    18 Gramm

    Fett

    17 Gramm

    Kohlenhydrate

    42 Gramm

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