Salate

Salat mit Roastbeef



Für 4 Personen

Zutaten

  • 4 rote Paprika
  • 4 EL Olivenöl
  • 1 Knoblauchzehe
  • Zucker
  • Salz, Pfeffer
  • 2 EL Weinessig
  • 1 Stange Porree
  • 200 g Roastbeef-Aufschnitt
  • 1/2 Eichblattsalat
  • 250 g Joghurt
  • Paprika putzen, in breite Streifen schneiden. In Öl ca. 8 Min. dünsten. Knoblauch abziehen, in Scheiben mitdünsten. Mit 2 TL Zucker, Salz und Pfeffer würzen. 2 EL Wasser und Essig angießen, aufkochen, abkühlen lassen.

    Porree putzen (Grünes entfernen), längs einschneiden. Blätter einzeln abziehen und sorgfältig abbrausen. In Salzwasser ca. 1 Min. blanchieren, abtropfen lassen.

    Roastbeef in Streifen schneiden. Salat putzen, waschen, trockenschleudern. Mit Paprika, Porree sowie Roastbeef anrichten. Joghurt mit Salz, Pfeffer und 2 EL Paprikasud verrühren, über den Salat träufeln. Nach Wunsch mit Basilikum garnieren.

    Stichworte

    Cholesterinarm, Rind, Roastbeef

    Zubereitungszeit

    ca. 25 Min.

    250 kcal

    Eiweiß

    17 Gramm

    Fett

    15 Gramm

    Kohlenhydrate

    10 Gramm

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