Vorspeisen, Suppen

Rote Linsensuppe



Für 8 Portionen

Zutaten

  • 2 Zwiebeln
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 klein. Stück (ca. 30 g) frischer Ingwer
  • 1-2 EL Öl
  • 500 g rote Linsen
  • 2 EL Curry
  • je etwas gemahlener
  • Kreuzkümmel und Kardamom
  • 5-6 TL Gemüsebrühe
  • Salz, Pfeffer
  • Zucker
  • 500 g Sahnejoghurt
  • l/2 Bund Petersilie
  • Zwiebeln, Knoblauch und Ingwer schälen, hacken. Im heißen Öl andünsten. Linsen kurz mitdünsten. Mit 2 EL Curry, etwas Kreuzkümmel und Kardamom würzen.

    Ca. 2 1/2 l Wasser angießen, aufkochen und Brühe einrühren. Bei schwacher Hitze 10-15 Minuten köcheln. Ab und zu umrühren. Abschmecken. Suppe mit Joghurt anrichten. Petersilie waschen, hacken und darüberstreuen.

    Bestandteil eines Indischen Abends für 8 Personen.

    Stichworte

    Indien, Linse, Suppe

    Zubereitungszeit

    ca. 40 Min.

    320 kcal

    Eiweiß

    20 Gramm

    Fett

    9 Gramm

    Kohlenhydrate

    37 Gramm

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