Dessert, Süßspeisen

Grießdessert mit Heidelbeeren



Für 4 Personen

Zutaten

  • 500 ml Milch
  • 50 g Grieß
  • 25 g Weizenkeime (aus dem Reformhaus)
  • 50 g Zucker
  • 100 ml Sahne
  • 200 g Heidelbeeren
  • Die Milch in einem kleinen Topf aufkochen lassen. Grieß und Weizenkeime einstreuen und unter Rühren 10 Min. köcheln lassen. 40 g Zucker zufügen. Den Topf in Eiswasser stellen und den Grießbrei kalt rühren.

    Die Sahne steif schlagen und unter die Grießmasse heben. Die Heidelbeeren verlesen, vorsichtig abbrausen und abtropfen lassen. 10 g Zucker in eine flache Schale geben und die vorbereiteten Früchte darin wälzen.

    Den Sahne-Grießbrei abwechselnd mit den Beeren in 4 hohe Dessertgläser oder in Dessertschalen schichten. Nach Wunsch mit Weizenkeimen bestreuen und servieren.

    Stichworte

    Grieß, Heidelbeere

    Zubereitung

    ca. 20 Min.

    280 kcal

    Eiweiß

    8 Gramm

    Fett

    13 Gramm

    Kohlenhydrate

    31 Gramm

    Titel - Rubrik - Stichworte