Salate

Farfalle-Salat mit Hackfleisch



Für 4 Personen

Zutaten

  • 1 klein. Zwiebel
  • 250 g Hackfleisch
  • 1 TL Ketchup
  • Salz, Pfeffer
  • Paprikapulver
  • 250 g Nudeln (Farfalle)
  • 400 g grüne Bohnen
  • 7 EL Sonnenblumenöl
  • 4 eingelegte Peperoni
  • 2 EL Essig
  • 1 EL Zitronensaft
  • i Paprikaschote,
  • in feine Streifen geschnitten
  • Zwiebel schälen, fein würfeln. Mit Hackfleisch und Ketchup verkneten. Hackmasse mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver kräftig würzen.

    Nudeln nach Packungsanleitung in Salzwasser bissfest garen. Bohnen abbrausen, putzen, in Salzwasser ca. 10 Min. blanchieren. Beides abgießen und gut abtropfen lassen.

    In einer Pfanne 3 EL Öl erhitzen, Hackmasse darin unter Rühren krümelig braten.

    Peperoni abtropfen lassen, Hälfte in Ringeschneiden. Salz, Pfeffer, Paprikapulver, Essig und Zitronensaft mit restlichem Öl verrühren. Mit Nudeln, Hackfleisch, Peperoni, Bohnen und Paprikastreifen vermengen.

    Stichworte

    Hack, Nudel

    Garen

    ca. 10 Min.

    Zubereitung

    ca. 30 Min

    400 kcal

    Eiweiß

    17 Gramm

    Fett

    28 Gramm

    Kohlenhydrate

    21 Gramm

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