Mehlspeisen, Nudeln

Blitz-Quiches mit Feta



Für 4 Personen

Zutaten

  • 4 Scheib. (à 75 g) TK-Blätterteig
  • 3-4 Lauchzwiebeln
  • 1 rote Zwiebel
  • 150 g Creme legere
  • 2 Eier
  • Salz, Pfeffer
  • Muskat
  • 4 EL TK-Erbsen
  • 100-125 g Fetakäse
  • Teigscheiben nebeneinanderlegen und auftauen lassen. Lauchzwiebeln putzen und waschen. Rote Zwiebel schälen. Beides in feine Ringe schneiden. Creme legere und Eier verrühren. Mit Salz, Pfeffer und Muskat kräftig würzen.

    Vier ofenfeste Förmchen (à ca. 16 cm Länge) mit je 1 Scheibe Blätterteig auslegen. Teig mit einer Gabel mehrmals einstechen.

    Lauchzwiebeln und Erbsen darauf verteilen. Eierguss darübergießen. Fetakäse grob zerbröckeln und mit roten Zwiebelringen darüberstreuen.

    Die Quiches im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200°C/Umluft: 175°C/Gas: Stufe 3) 25-30 Minuten goldbraun backen.

    Stichworte

    Feta, Quiche

    Backzeit

    25-30 Min.

    Zubereitungszeit

    ca. 20 Min.

    510 kcal

    Eiweiß

    16 Gramm

    Fett

    32 Gramm

    Kohlenhydrate

    35 Gramm

    Titel - Rubrik - Stichworte