Vorspeisen, Suppen

Möhrensuppe mit Frischkäse-Broten



Für 4 Personen

Für die Suppe

  • 750 g Möhren
  • 1 Zwiebel
  • 1 EL Butter
  • 1 l Gemüsebrühe
  • 100 ml Milch
  • Salz, Pfeffer
  • etwas Zucker
  • 1/2-1 TL frisch gehackter Ingwer
  • 150 g Joghurt
  • Für die Brote

  • 120 g fettreduzierter Frischkäse
  • 2 EL Milch
  • 1 EL gehackte Korianderblättchen
  • (ersatzweise Petersilie)
  • 8 Scheib. Knäckebrot
  • Die Möhren waschen, schälen und in Scheiben schneiden. Die Zwiebel abziehen und in kleine Würfel teilen. Die Butter in einem Topf erhitzen und die Zwiebelwürfel darin andünsten. Die Möhrenscheiben hinzufügen und mitandünsten. Die Brühe angießen und die Suppe ca. 15 Min. garen. 1/3 der Möhren aus der Brühe nehmen, dann die Suppe pürieren und 100 ml Milch angießen. Mit Salz, Pfeffer, Zucker sowie dem gehackten Ingwer pikant abschmecken. Die herausgenommenen Möhren wieder in die Suppe zurückgeben und kurz erhitzen. Den Frischkäse mit 2 EL Milch verrühren. Koriander bzw. Petersilie unterziehen. 4 Knäckebrote mit dem Käse bestreichen und jeweils mit 1 weiteren Scheibe Knäckebrot bedecken. Auf einer Platte anrichten und zur Suppe servieren. Die Suppe auf Teller verteilen. Je 1 Klecks Joghurt darauf geben, mit einer Gabel spiralförmig verziehen. Nach Wunsch mit Koriander bzw. Petersilie sowie mit buntem Pfeffer garnieren

    Stichworte

    Zubereitungszeit:

    ca. 25 Min.

    270 kcal

    Eiweiß

    10 Gramm

    Fett

    11 Gramm

    Kohlenhydrate

    30 Gramm

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