Vorspeisen, Suppen

Frikadellen-Croques mit Feta



Für 4 Personen:

Zutaten

  • 1 Brötchen vom Vortag
  • 3 klein. Zwiebeln
  • 400 g gemischtes Hack
  • Salz, Pfeffer
  • 1-2 EL Öl
  • 1 Baguette-Brot (250 g)
  • 100 g Tomaten-Chili-Salsa (aus dem Glas)
  • 2 mittelgroße Tomaten
  • 150 g Feta-Käse od. Gouda
  • Brötchen einweichen. Zwiebeln schälen und eine fein würfeln. Zwiebelwürfel mit Hack und ausgedrücktem Brötchen verkneten, würzen. Aus der Hackmasse 4 Frikadellen formen. Öl in einer Pfanne erhitzen. Frikadellen darin von jeder Seite ca. 6 Minuten braten.

    Baguette vierteln und aufschneiden. Brotviertel mit Tomaten-Chili-Salsa bestreichen. Übrige Zwiebeln in Ringe schneiden.

    Frikadellen herausnehmen und waagerecht halbieren. Tomaten waschen. Tomaten und Käse in Scheiben schneiden.

    Untere Brothälften mit Zwiebeln, Frikadellen, Tomaten und Käse belegen. Im vorgeheizten Backofen auf höchster Stufe oder unter dem heißen Grill 3-5 Minuten überbacken. Obere Brothälften darauf setzen und kurz mitbacken. Getränk: roter Landwein.

    Tipp: Die Croques kann man prima vorbereiten: Frikadellen vorher fertig braten, Zwiebeln, Tomaten und Käse in Scheiben schneiden. Alles zugedeckt kühl stellen.

    Stichworte

    Snack

    Zubereitungszeit

    ca. 45 Min.

    510 kcal

    2140 kJoule

    Eiweiß

    33 Gramm

    Fett

    21 Gramm

    Kohlenhydrate

    44 Gramm

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