Salate

Brunnenkresse-Fenchel-Salat



Für 4 Portionen

Zutaten

  • 1 groß. Orange (ca. 230 g)
  • 400 g Brunnenkresse
  • 1 Fenchelknolle (200 g)
  • 30 g Butter
  • 2 EL brauner Zucker
  • 60 ml Balsamessig
  • Salz
  • 80 ml Limetten-Olivenöl
  • (ersatzweise 'normales' Olivenöl)
  • Orangenschale mit einem scharfen Messer so abschneiden, dass das Weiße an der Frucht bleibt. Schale in sehr feine Streifen schneiden, Frucht auspressen (soll 200 ml Saft ergeben). Brunnenkresse verlesen, waschen und trockenschleudern. Fenchel putzen, waschen und auf einem Trüffelhobel in dünne Scheiben hobeln. Butter und Zucker in einem Topf aufkochen. Orangenschale, -saft und Essig dazugeben, auf die Hälfte einkochen lassen. Die Flüssigkeit in eine Schüssel geben, salzen und mit dem Olivenöl verrühren. Brunnenkresse und Fenchel dazugeben, vorsichtig vermischen und servieren.

    Stichworte

    Fenchel

    Zubereitungszeit:

    30 Minuten

    Pro Person ca.

    324 kcal

    Pro Person ca.

    1356 kJoule

    Eiweiß

    3 Gramm

    Fett

    27 Gramm

    Kohlenhydrate

    18 Gramm

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