Salate

Avocado mit Trauben-Sellerie-Salat



Für 4 Personen:

Zutaten

  • 150 g Stangensellerie
  • 150 g dunkle Weintrauben
  • 1/2 Apfel (ca. 100g)
  • 2 EL (25 g) Walusskerne
  • 125 g Schmand oder Creme fraîche
  • 2 EL Zitronensaft
  • 1 EL (ca. 10 g) Zucker
  • 2 reife Avocados (à ca. 300 g)
  • evtl. 4 Orangenscheiben
  • Sellerie putzen, waschen, etwas Selleriegrün beiseitelegen. Stangen schräg in dünne Scheiben schneiden. Trauben waschen, halbieren bzw. vierteln und entkernen. Apfel achtem, entkernen und in Stücke schneiden. Walnüsse grob hacken.

    Sellerie, Trauben, Apfel und Hälfte der Walnüsse mischen. Schmand und Zitronensaft verrühren, mit Zucker abschmecken.

    Avocados halbieren, Steine entfernen. Avocados mit dem Sellerie-Salat füllen. Schmand-Creme darüber verteilen, mit übrigen Nüssen bestreuen. Mit Selleriegrün und Orange garnieren. Getränk: kühler Weißwein oder Weinschorle.

    Stichworte

    Zubereitungszeit

    ca. 25 Min.

    380 kcal

    1590 kJoule

    Eiweiß

    4 Gramm

    Fett

    33 Gramm

    Kohlenhydrate

    15 Gramm

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