Salate

Brotsalat à la Toskana



Für 4 Personen

Zutaten

  • 3 Paprikaschoten (gelb, grün, rot)
  • 1 Ciabatta-Brot(ca. 120 g)
  • 6-7 EL Olivenöl
  • 12 geschälte Riesengarnelen
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 Zitrone, Saft von
  • Salz, frisch gemahlener Pfeffer
  • Zucker
  • 60 g Pecorino
  • 100 g Rucola
  • Ofen auf höchste Temperatur vorheizen. Die Paprikaschoten vierteln, putzen, mit der Haut nach oben auf ein Backblech legen. Im Ofen so lange rösten, bis die Haut schwarze Blasen wirft. Blech mit der Paprika herausnehmen und mit einem feuchten Tuch bedecken, ca. 10 Min. abkühlen lassen.

    Das Ciabatta-Brot in dünne Scheiben schneiden, diese je nach Größe halbieren oder vierteln. Die Brotstücke in 3 EL heißem Olivenöl goldbraun braten, dabei ab und zu wenden. Die Garnelen am Rücken entlang einschneiden und den Darm entfernen. Die Garnelen abbrausen und trockentupfen. In 2 EL heißem Olivenöl in ca. 2 Min. goldbraun braten.

    Die Knoblauchzehe abziehen, durchpressen und zusammen mit dem Zitronensaft und dem restlichen Olivenöl verrühren. Mit Salz, Pfeffer und etwas Zucker würzen. Anschließend den Pecorino in kleine Stücke schneiden oder hobeln. Den Rucola putzen, abbrausen und trockenschütteln.

    Von den Paprikastücken die Haut abziehen und das Gemüse in breite Streifen schneiden. Mit Garnelen, Brotstücken, Pecorino und Rucola mischen. Die vorbereitete Zitronensoße darüberträufeln.

    Stichworte

    Brot, Italien

    Garen:

    ca. 15 Minuten

    370 kcal

    Eiweiß

    14 Gramm

    Fett

    28 Gramm

    Kohlenhydrate

    20 Gramm

    Titel - Rubrik - Stichworte