Getränke

Beeren-Smoothie



Für 4 PERSONEN

Zutaten

  • 400-500 g gemischte Beeren
  • (z. B. Him-, Brom-und rote Johannisbeeren)
  • 1 Pkg. Vanillin-Zucker
  • 75 g + etwas Puderzucker
  • 250 g Dickmilch
  • 250 g Sahnequark (40 % Fett)
  • 1 EL Zitronensaft
  • evtl. Minze zum Verzieren
  • Beeren verlesen und waschen. 4 Johannisbeerrispen zum Verzieren beiseite legen. Rest Johannisbeeren von den Stielen streifen.

    Himbeeren, Johannisbeeren, Vanillin-Zucker und 75 g Puderzucker in einem hohen Rührbecher pürieren. 4 EL Püree beiseite stellen.

    Dickmilch, Quark und Zitronensaft verrühren. Beerenpüree und Brombeeren unterrühren. Evtl. mit Puderzucker abschmecken. In 4 Schälchen oder Gläser verteilen. Rest Püree darauf verteilen. Mind. 30 Minuten kalt stellen. Mit Minze und Johannisbeerrispen verzieren.

    Stichworte

    Smoothie

    Zubereitungszeit

    ca. 20 Min.

    Kühlzeit

    mind. 30 Min.

    260 kcal

    Eiweiß

    10 Gramm

    Fett

    10 Gramm

    Kohlenhydrate

    30 Gramm

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