Salate

Avocado auf Blattsalat



Für 4 Personen

Zutaten

  • 1 Kopf Lollo biondo
  • 2 Schalotten
  • 2 EL Rotweinessig
  • Salz, roter Pfeffer aus der Mühle
  • 4 EL Olivenöl
  • 100 g Tiefseekrabbenfleisch
  • 2 Avocados
  • Den Salat putzen, in mundgerechte Stücke zupfen, waschen und trockenschleudern. Die Schalotten schälen und würfeln.

    Den Essig mit Salz, Pfeffer und Schalotten verrühren. Dann das Olivenöl unterschlagen. Die Krabben hineingeben und ca. 10 Min. ziehen lassen.

    Die Avocados schälen, halbieren und den Stein herauslösen. Das Fruchtfleisch in dünne Scheiben teilen. Salatblätter, Avocadoscheiben und Krabben dekorativ auf 4 Tellern anrichten und mit der Vinaigrette beträufeln. Die Vorspeise evtl. mit Zitronenmelisse garniert servieren.

    Stichworte

    Avocado

    Marinieren

    ca. 10 Min.

    Zubereitung

    ca. 30 Min.

    300 kcal

    Eiweiß

    7 Gramm

    Fett

    31 Gramm

    Kohlenhydrate

    1 Gramm

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