Salate

Linsenküchlein mit Gurken



Für 4 Personen

Zutaten

  • 250 g rote Linsen
  • Salz
  • 100 g Frühlingszwiebeln
  • 20 g Ingwer
  • 2 Eigelb
  • 100 g Semmelbrösel
  • schwarzer Pfeffer aus der Mühle
  • 1/2 TL Kreuzkümmel
  • 1 Chilischote
  • 2 EL geh. Koriander
  • 1 Limette, Saft von
  • 2 EL Sojasoße
  • 6 EL Öl
  • 2 Salatgurken
  • Linsen abbrausen, in Salzwasser ca. 10 Min. garen. Abgießen, abtropfen lassen, pürieren. Frühlingszwiebeln abbrausen, putzen, Ingwer schälen, beides fein hacken.

    Linsen, Ingwer, Eigelbe, Semmelbrösel, die Hälfte der Frühlingszwiebeln, Pfeffer und Kreuzkümmel verkneten.

    Chili waschen, putzen, würfeln. Mit Koriander, übrigen Frühlingszwiebeln, Limettensaft, Sojasoße, 2 EL Öl verrühren. Gurken abbrausen, putzen, in Scheiben teilen. Die Marinade darübergeben.

    In einer beschichteten Pfanne 4 EL Öl erhitzen. Linsenmasse zu etwa 16 Bällchen formen, flach drücken und pro Seite in ca. 3 Min. goldbraun braten. Mit Gurkensalat, evtl. Koriander anrichten.

    Stichworte

    Gurke, Linse

    Zubereitung

    ca. 45 Min.

    400 kcal

    Eiweiß

    17 Gramm

    Fett

    19 Gramm

    Kohlenhydrate

    34 Gramm

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